آرتروز پا
وقتی می ایستید، راه می روید یا می دوید، احتمالاً به 33 مفصل هر پا فکر نمی کنید. در واقع پاهای شما ساختارهای بسیار پیچیده ای هستند. هر مفصل نقش مهمی در تحرک و تعادل شما دارد. همه این مفاصل نیز در برابر آرتروز آسیب پذیر هستند. هنگامی که آرتریت در پا رخ می دهد، می تواند به طور قابل توجهی تحرک و کیفیت زندگی شما را کاهش دهد. در این مقاله به بررسی و درمان آرتروز پا پرداخته شده است. تا پایان مقاله با ما همراه باشید.
آرتروز پا
به طور کلی آرتروز، التهاب یک یا چند مفصل در پا است.این بیماری می تواند باعث سفتی در هر مفصل حتی مفاصل کوچک در مچ پا گردد. آرتروز های گوناگونی از جمله : آرتروز زانو، آرترزو دست، آرتروز ستون فقرات و..وجود دارد که در این مقاله ، درباره آرتروز پا و نحوه درمان آن توضیحاتی خواهیم داد.
همه ی انواع آرتروز ها با توجه به میزان شدت و درگیری که ایجاد می کند، می تواند محدودیت هایی در انجام فعالیت و حرکات ایجاد کند.
انواع آرتریت پا چیست؟
آرتروز پا یا مچ پا معمولاً یکی از چهار نوع زیر است:
- استئوآرتریت (OA)
- آرتریت روماتوئید (RA)
- آرتریت پس از سانحه
- نقرس
آرتروز
این عارضه شایع ترین نوع آرتریت است و ناشی از ساییدگی و پارگی تدریجی مفاصل در طول زمان است. این عارضه می تواند حدود 1 نفر از هر 6 بزرگسال بالای 50 سال را تحت تاثیر قرار دهد.
در مورد اصلاح زانوی پرانتزی بیشتر بدانید.
روماتیسم مفصلی
این عارضه یک اختلال خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به مفاصل حمله می کند و منجر به التهاب و درد می شود. منبع معتبر تحقیقاتی نشان می دهد که بیش از 90٪ از افراد مبتلا به RA درد پا دارند.
آرتریت پس از ضربه
این نوع آرتروز می تواند پس از آسیب به پا یا مچ پا، مانند شکستگی یا رگ به رگ شدن ایجاد شود. تحقیقات نشان می دهد که ضربه به مچ پا (پیچ خوردگی مچ پا) شایع ترین آسیب ورزشی است و تا 90 درصد آرتریت مچ پا ناشی از ضربه است.
نقرس
این یک نوع آرتریت است که در اثر تجمع کریستال های اسید اوریک در مفاصل ایجاد می شود که می تواند باعث درد، التهاب و سفتی شود.
تحقیقات نشان می‌دهد که نقرس بیشتر در مفاصل کوچک رخ می‌دهد. به طوری که 43 تا 76 درصد در مفصل متاتارسوفالانژیال (بند انگشت پا) رخ می‌دهد. اما در قسمت میانی پا و مچ پا نیز رایج است.
علائم اولیه آرتروز پا
علائم اولیه آرتریت پا ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درد یا سفتی در مفصل آسیب دیده، به ویژه پس از دوره های عدم فعالیت
- تورم یا حساسیت
- کاهش دامنه حرکتی
- سفتی مفصل
- گرمی ناحیه
- تغییر در شکل یا ظاهر پا
- کیست های مخاطی در انتهای انگشتان پا یا زیر ناخن های پا
- خارهای استخوانی روی پاشنه پا
- مشکل در راه رفتن
تشخیص آرتروز پا
در اینجا برخی از مراحلی که یک پزشک ممکن است برای تشخیص آرتریت پا انجام دهد آورده شده است:
- سابقه پزشکی: یک متخصص مراقبت های بهداشتی ممکن است در مورد علائم شما، زمان شروع آنها و هرگونه سابقه خانوادگی آرتریت یا شرایط مرتبط سوال کند.
- معاینه فیزیکی: یک متخصص ارتوپد پا و مچ پای شما را معاینه می کند و به دنبال نشانه هایی از تورم، حساسیت، گرما یا تغییر شکل است.
- تست های تصویربرداری: اشعه ایکس، ام آر آی و سی تی اسکن می تواند به تشخیص آسیب مفصل، تورم یا سایر ناهنجاری ها کمک کند.
- آزمایش خون: آزمایش خون می تواند به شناسایی نشانگرهای التهابی یا آنتی بادی های مرتبط با اختلالات خود ایمنی کمک کند.
آیا آرتروز درمان می شود؟
برای درمان آرتروز گزینه های درمانی زیادی برای کاهش سرعت پیشرفت بیماری و تکسین علائم وجود دارد و با درمان مناسب می توان درد مبتلایان به آرتروز پا را بهبود داد و آن هارا برای انجام فعالیت های روزانه و حرکات، فعال نمود.
حرکت هایی که نیاز به مفاصل مچ پا است
هنگام ایستادن، راه رفتن، دویدن، حفظ تعادل و.. استخوان و مفاصل مچ پا، بسیار درگیر هستند، در صورتی که التهابی در استخوان و غضروف ها باشد، باعث درد و ایجاد محدودیت در انجام حرکات می شود.
در مورد جراحی دیسک کمر با لیزر بیشتر بدانید.
عمده ترین علل آرتروز و درد در پا
استئوآرتریت، به عنوان آرتریت دژنراتیو یا ساییدگی و پارگی شناخته می شود و از شایع ترین انواع آرترزو است، برای بسیاری از افراد در میانسالی و سنین بالا ، این مشکل شایع است و اما ممکن است در افراد جوان هم دیده شود.
آناتومی پا
پا دارای 28 استخوان و بیش از 30 نوع مفصل است. رایج ترین مفاصل پا که تحت تاثیر آرتروز هستند:
- استخوان پاشنه پا، استخوان میانی داخلی پا،استخوان میانی بیرونی پا
- مفصل استخوان انگشتان پا و استخوان پا
- مفصل بین مچ و ساق پا
- آرتروز پا
آرتروز چگونه باعث درد می شود؟
در آرتروز پا ، غضروف در مفصل به تدریج از بین می رود و با از بین رفتن غضروف ها، فضای محافظ بین استخوان ها کاهش پیدا کرده و سائیدگی استخوان ها و درد را به دنبال دارد.
علل به وجود آمدن آرتروز پا چیست؟
- آرتروز پا به علل گوناگونی رخ می دهد، از جمله:
- افزایش سن
- ژنتیکی و سابقه خانوادگی
- چاقی
- بیماری های استخوانی و مفصلی
- و…
آرتریت روماتوئید
آرتریت روماتوئید یک بیماری مزمن و خود ایمنی است که می تواند بر روی مفاصل متعدد بدن اثر بگذارد و این بیماری اغلب از پا و مچ پا شروع می شود.
سیستم ایمنی بدن به بافت های خود حمله می کند، بدین صورت که سلول های ایمنی بدن به سینوویوم که مفصل را می پوشاند،حمله می کند و باعث تورم آن می شود. به مرور، سینوویوم به استخوان و غضروف و همچنین رباط و تاندون ها آسیب رسانده و منجربه ناتوانی در حرکت و درد خواهد شد.
در مورد مراقبت های پس از تعویض مفصل زانو بیشتر بدانید.
علت آرتریت روماتوئید
علت دقیق آرتریت روماتوئید مشخص نیست، اگر چه این بیماری ارثی نیست اما ممکن است ژن، باعث شود فرد مستعد به ابتلا گردد.
علائم تورم مفصل پا
- درد هنگام حرکت
- تورم در مفصل
- احساس گرما و حرارت در مفاصل
- قرمزی و تغیر رنگ مفصل
- افزایش درد و تورم در صبح و یا پس از نشستن و استراحت
- مشکلات و ایجاد محدودیت در راه رفتن
- دردی که با فعالیت شدید می شود.
چگونه آرترزو پا را درمان کنیم؟
برای درمان درد درپا، مچ پا، آرتروز زانو و.. باید به دکتر ارتوپد خوب مراجعه کنید ، ممکن است داروهای ضدالتهابی، تمرین و ورزش های خاص، نحوه انجام حرکات روزانه، فیزیوتراپی، جراحی، تعویض مفصل و.. را با توجه به علت ایجا درد و آرتروز در پا و همچنین میزان گستردگی بیماری، پیشنهاد دهد.
گزینه های درمان آرتروز پا
بسته به شدت آرتریت پای شما، چندین روش درمانی می تواند به مدیریت درد و التهاب پا کمک کند.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی و تمرینات پا می تواند به تقویت عضلات، کاهش درد و التهاب و بهبود تحرک و تعادل مفاصل کمک کند.
یکی از تمرین‌های مؤثر، کشش حوله است. این شامل قرار دادن یک حوله در زیر توپی پا و کشیدن آرام حوله به سمت خود است تا به کشش انگشتان و قوس پا کمک کند.
دارو درمانی
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) و سایر داروهای ضد درد می توانند به تسکین درد و کاهش التهاب کمک کنند.
داروهای ضد روماتیسمی اصلاح کننده بیماری (DMARDs) ممکن است برای اشکال خودایمنی آرتریت، مانند RA استفاده شود.
دستگاه های ارتز
بریس های ارتوتیک به ایجاد حمایت و ثبات برای مفصل آسیب دیده کمک می کنند. این باعث کاهش فشار و استرس روی مفصل می شود و در نتیجه عملکرد پا را بهبود می بخشد.
بریس ها همچنین می توانند به اصلاح مکانیزم های غیر طبیعی پا که ممکن است در ایجاد یا پیشرفت آرتریت کمک کنند، کمک می کنند.
تزریق استروئید
تزریق کورتیکواستروئید می تواند به کاهش درد و التهاب در مفصل آسیب دیده کمک کند. از تزریق اسید هیالورونیک نیز می توان برای بهبود روانکاری مفاصل استفاده کرد.
عمل جراحی
در موارد شدید آرتریت پا، ممکن است جراحی توصیه شود. جراحی تعویض مفصل می‌تواند مفصل آسیب‌دیده را با یک مفصل مصنوعی جایگزین کند، در حالی که جراحی آرترودزیس (فیوژن) می‌تواند به طور دائم استخوان‌ها را به هم متصل کند تا درد را کاهش داده و ثبات را بهبود بخشد.
جلوگیری از آرتروز پا
در حالی که هیچ راه تضمینی برای جلوگیری از آرتروز پا وجود ندارد، چندین مرحله وجود دارد که می توانید برای کاهش احتمال ابتلا انجام دهید:
- وزن مناسب بدن خود را حفظ کنید
- کفش راحت بپوشید
- ورزش کنید.
- اجتناب از فعالیت های سنگین.
- در حین ورزش یا سایر فعالیت ها از وسایل حفاظتی استفاده کنید
- یک رژیم غذایی مغذی بخورید.
- اجتناب از سیگار
- مدیریت سایر شرایط سلامتی که ممکن است به آرتریت کمک کند (مانند دیابت یا نقرس)
